預防運動中出現低血糖現象
■糖尿病患者切勿「空肚」做運動，運動前應先簡單進食。每約半小時的運動後，亦應有小量的小食，以補充消耗的血糖。
■運動前先檢測血糖，並養成定時自我檢測的習慣，了解身體狀況。例如：運動前的血糖指數應在4至14度之內，太低的血糖指數顯示身體沒有足夠的血糖來維持正常的功能；相反，太高的血糖指數則反映身體不能正常運用血糖。
若遇上身體不適，血糖的控制也可能受到影響，患者在以上的情況下運動，會容易引起低血糖症候群，所以不宜進行運動訓練。
資料來源：香港糖尿聯會
