揀啱床褥 有覺好瞓
打工仔日間工作已夠忙碌，晚上只想有覺好瞓。想好瞓，床褥就最緊要。床褥是耐用家品，一般不會時常更換，加上現在不少床褥都標榜十年保用，故如何選購一張軟硬適中、承托力足夠的床褥，以及日常保養貼士你要知！
親身試睡
選購時，只用手試按幾次或坐於床邊來判斷床褥的軟硬並不準確。現時不少店舖或陳列專區都容許顧客試睡，試睡時最好穿上鬆身的衣服及用上充足的時間，試用常用的睡姿，例如仰睡、側睡或轉身數次，留意床褥給身體各部位的貼服及舒適程度。畢竟仰卧承托較佳的型號，不代表側卧也同樣舒適。
比較床褥震動
如果伴侶屬於淺眠的類型，睡覺時就特別容易受到床褥震動的影響。故在選購雙人床褥時，試睡時不妨與伴侶同行，由重的一方轉身數次讓另一方感受床褥的震動是否可接受、會否影響安睡。有時候兩個人對床褥的接受程度未必一樣。建議要比較一下穩定程度。床褥在人體移動時若震動太多，表示床褥的緩衝能力不足，可能會影響睡眠，震動太少則表示床褥的回彈力不佳。
檢查軟硬度
床褥並非越硬越好。過硬的床褥會導致身體某些負重點受壓，如肩膊、臀部和骶骨，也可能會導致背部肌肉不能放鬆；過軟則可能令腰部承托力不足，容易導致腰背姿勢不佳，長期使用更易出現腰背毛病。另有研究顯示，中等硬度的床褥能改善慢性背痛者的睡眠質素，減輕背痛的程度。一般來說，彈簧床褥的承托比泡膠床褥較佳。睡眠習慣及喜好各人不同，用者宜參考床褥的硬度評級，再按個人的意向 選擇軟硬度配合自己身形。
考慮散熱程度
香港是亞熱帶地區，尤其是近年炎熱的天氣越來越長，每晚依靠冷氣始終不環保。炎夏時，若床褥的透濕和散熱程度不佳會令用者不舒服，有機會影響睡眠。
