食療改善黑眼圈
至於黑眼圈，也是莘莘學子、上班族、夜蒲一族等的永恒問題，也是一個影響外觀的重要問題，李灼珊表示，出現黑眼圈原因或反映身體某些狀況，必須小心處理。一般來說，由於長期生活緊張，工作或學習壓力大，精神疲勞過度；又或情緒欠佳卻未能適當宣洩，體內的血液循環減慢，便會在下眼瞼比較薄的皮膚位置出現瘀青晦暗的黑眼圈。所以在中醫來說，黑眼圈可能反映腎虛、肝鬱、血瘀等問題，可用不同的食療改善，以下為幾種常見的黑眼圈類型：
■腎虛型黑眼圈︰表現是眼眶周圍發黑、頭暈耳鳴、記憶力衰退、健忘失眠、腰膝痠軟。食療可選杞子、菊花、熟地、杜仲等煎水服用。
■肝鬱型黑眼圈︰表現是眼眶灰黑晦暗、煩躁不安、夜寐不寧、脅肋部脹痛、胃口欠佳。食療可選玫瑰花、茉莉花等泡茶沖服。
■血瘀型黑眼圈︰眼眶以至面色和唇色紫青、皮膚乾燥，或有慢性疼痛，女性可伴有月經不調。食療可選益母草、丹參等煎水服用。
此外，鼻敏感或經常感冒的人士，頭面部氣血循環相對較差，也是黑眼圈的「常客」。李灼珊建議這類人士多按壓鼻翼兩旁的迎香穴，有宣通鼻竅，改善氣血循環的功效。以上食療或按摩都十分簡單，如有疑問請先諮詢註冊中醫師。
材料：黄芪、白芨、蒼朮。
做法：將分量相同的材料磨粉後，存放在儲氣瓶內待用。進行冷敷前，用2茶匙材料加冰水攪勻，用紗布覆蓋外敷眼睛周圍，每晚一次，10次為一療程。
功效：有行氣袪濕、收斂的效果，用多了就會見效。
