自我完善/鯨千分法\米哈
來到兔年，想起一句話：「逐二兔者，不得其一。」上回我們說到訂下年度計劃之必要，而其中一個關鍵就是「集中」。年度計劃經常以失敗告終的原因，很可能是我們高估了自己的行動力，又放任了自己的慾望。
舉例，以一年時間學會一門外語，本身已經是一件有難度的目標。若然我們同時想以這一年寫下一本書、辦一個展覽、組織一次家庭旅行，還想要成功創業。試問談何容易呢？
但，我們又想一想：既然這樣分心又多心地訂下目標是如此明顯的不智，為什麼我們還是會重複犯錯，如此訂下年度目標呢？原因是我們沒有準確地掌握時間的觀念。
在我學網球的時候，教練說了一句發人深省的教導，他說：「球場的大小，既大又小。當你想將球打中界內時，你會覺得球場很小，但當你要追跑去接一個球時，你又會覺得球場很大。」球場如是，時間如是。
當我們在構想年度計劃時，往往會覺得「一年」是很長的時間，所以便容許自己加入多個目標。然而，當我們真的執行年度計劃時，又會覺得「一年」時間很短，不足以滿足多個願望。
這讓我們回到上一次提到的方程式：「願望＋（期限＋具體細節＋寫於紙上）＝目標」。當我們以逆向思維的方式，從目標倒向計劃細節時，我們便能更有效掌握時間的觀念。
再以學外語為例。正如上次說到，「學會外語」是不合格的目標，因為這是不能量化的。較好的目標可能是「一年後學會三千個外語新字」。當我們有了「三千字的目標」，便可以逆向推算每月要學會二百五十字，從而知道自己只要每天達到學習十個新字的目標，便能超額完成年度目標。
在此，當我們認為每天學習十個新字不是一個沉重負擔時，就可以讓自己訂下第二個年度目標了。日本成功學作者箱田忠昭稱這方法為「鯨千分法」，顧名思義，就是怎樣一天吃一點，最後吞下一整條鯨魚。順祝大家年年有餘。
