近七成民眾被大選「情緒勒索」 社會瀰漫焦慮感
香港文匯報訊 據美國佛羅里達大學選舉實驗室統計數據顯示，截至剛過去周日（11月3日），全美已有超過7,800萬人提前投票，接近2020年上屆大選1.6億張選票總數的一半。投票踴躍反映今屆選情激烈，不少選民均表示，這次選舉競爭激烈令人「壓力甚大」。
法新社報道，美國政壇紛紛擾擾多年，今屆逐鹿白宮的特朗普和哈里斯無不加強「施壓」，敦促選民「保衛國家」，免於被對手災難性毀滅。這次大選讓許多美國人若非筋疲力盡，就是怒火中燒，希望一切趕快落幕。
哈粉：壓力太大致失眠
在弗吉尼亞州雷斯頓，一堂用來因應選舉壓力的瑜伽冥想課程結束後，55歲參加者史蒂文斯說，「我感覺自己失去對事情的控制力，這是非常基本層面的壓力。」她問道：「萬一我們又得從頭再來怎麼辦？」她言下之意是指特朗普可能重新執政。支持哈里斯的她說，選舉壓力導致她晚上只睡4小時，身心處於高度警覺狀態。
雙方陣營激烈對立，導致美國社會出現夫妻不和、朋友反目、親戚鬧翻等現象，同時又掀起對國家走向的極度憂慮感。美國心理協會網站指出，「美國民眾因政治感受到的壓力日益增加。 這是一個混亂紛擾的選舉季，除了暗殺事件，還有臨陣換將、辯論鬧劇和一堆司法戰。」該協會10月公布的民調顯示，69%美國成年人說這場總統選舉是一大壓力來源，這數字較2020年的68%更高，當時美國不僅處於特朗普動盪的第一次總統任期尾聲，新冠疫情正在肆虐，反種族歧視的抗議活動也鬧得沸沸揚揚。今年的數字更遠高於2016年的52%，當時美國政壇剛踏入特朗普時代。
隨着投票日臨近，網上有大量關於管理選舉壓力的文章，所列建議包括呼吸練習，提醒睡前盡力避免瀏覽社媒等。教導選舉壓力管理的哈伯德敦促班上約45名學員照顧好自己，他建議「無論喜歡與否，我們都在同一條船上，何不試着讓自己接納這一切呢？」
