精彩的花式跳繩
羊咩
近日樓下商場舉辦花式跳繩活動，表演還未開始，有數位年輕人在一旁熱身，先是一個人原地合腳跳，然後交換腳跳，接下來是一邊走一邊跳。剛巧有位伯伯路過，跟身旁的友人說：「跳繩有何特別？有什麼好看？」然而不消一會，已吸引很多街坊及市民圍觀，不少人拿出手機拍照留念。
這些年輕人應是一個團隊，表演一點兒也不簡單，不止是上下跳動，而是先由個人展示不同跳繩花式，而且越跳越快，彷彿變成了「摩打腳」。期間突然加入另一同伴，不管是開合跳、鉸剪腳、扭動跳、單腳跳或前後跳，兩個人的動作一樣、節奏都是一致，異常合拍，帶給觀眾充分視覺享受，展現出他們優秀的靈活度、平衡力，以及極度高超的協調性和合作性。
然後是各個成員集體「跳大繩」：大家排好陣勢，輕鬆讓繩子經過他們的頭頂和腳下、前後左右經過，看似簡易，其實不然，參與人數越多，難度便越高，花式千變萬化，變幻無窮，既講求速度，還需兼顧要不斷「變招」，主力跳繩與一頭一尾負責持繩子擺動的隊員，充分表現高度的融合和默契，出神入化的演出，贏得大家熱烈的掌聲。
這場表演真的很精彩，也喚起不少人重拾跳繩的樂趣。這真是一個既好玩又健康的運動，所費不高，繩子也容易攜帶，而且容易上手，既可自己練習，也可友人互動。持之以恒，可以增進心肺功能的發展，是個很好的帶氧運動，還可加強手腳的協調，讓整體的靈活度和柔軟度增加，跳繩也是經常嚷?要減肥的人，一個不錯的選擇。
