什麼是空中瑜伽？
空中瑜伽即是反重力瑜伽，練習者利用懸垂絹布（Hammock Fabric）進行各種瑜伽姿勢，體力消耗較大，需要的柔軟度較高，亦須維持平衡。即使是空中瑜伽初學者也不難入手，動作會由淺入深，較後期會有倒立、翻轉等高難度動作。空中瑜伽注重於提升全身性的協調感，透過呼吸練習可以穩定平衡、核心、柔軟度、專注力，在掛布、空中環上練習可以將身心輕盈舒展，如同在天上飛一樣。
空中瑜伽即是反重力瑜伽，練習者利用懸垂絹布（Hammock Fabric）進行各種瑜伽姿勢，體力消耗較大，需要的柔軟度較高，亦須維持平衡。即使是空中瑜伽初學者也不難入手，動作會由淺入深，較後期會有倒立、翻轉等高難度動作。空中瑜伽注重於提升全身性的協調感，透過呼吸練習可以穩定平衡、核心、柔軟度、專注力，在掛布、空中環上練習可以將身心輕盈舒展，如同在天上飛一樣。
