「長假期症候群」
楊桃
職場中，辦公室有個不成文的現象，即每逢星期一總會感到寫字樓格外冷清，因員工的出勤率特別低，不少人都會在這天請病假，即使上班的同事，很多也明顯不在狀態，表現差強人意，除了沒精打彩，情緒低落，對什麼也提不起勁。據說是心情不佳，偶爾還會出現頭暈頭疼、胃痛或噁心等身體不適，絕對會對工作造成影響，故此有「憂鬱星期一」之說，也是最多同事患上「星期一症候群」的日子。
打工一族遇上身體不適，向公司請一天病假去看醫生，讓身體盡快恢復再投入工作，絕對是件正常的事。其實我也不贊成同事生病也勉強上班，咳嗽嚴重，連聲音也沙啞了，大家都擔心會被傳染。但凡事也要有分寸，請病假也不例外。
每個人都有自己工作的本分，濫用病假不但令工作旁落別的同事，容易緊張煩躁的舉動，也影響辦公室的人際關係。不少人因工作辛苦、壓力大，故此在周末周日會呼朋引友共聚一堂，大吃大喝，唱歌跳舞，玩至通宵達旦。據說越長的假期後出現的抑鬱症狀也越嚴重。其實已經踏足社會工作了，再不是小孩子，理應有自我約束和管理的能力，要知道凡事不可去得太盡，玩樂也一樣，要預留時間「收心」，去適應回復正常生活的節奏。
假期結束前一天，最好避免吃得太飽和太油膩，因會造成腸胃與消化的壓力，間接影響睡眠質素。如這情況不好好正視，努力改善，只會是個惡性循環，應盡早面對並將問題解決。
