8方法改善濕氣重
■曬背7天：只要連續7天曬背，有助把體內濕氣去掉兼強化免疫力。建議時間為早上7至9，下午4至6，記得最多曬15分鐘就好。
■多做運動：透過中高強度的運動，可以排走身體濕氣。
■補充水分：喝水可加強循環代謝。有體內的代謝廢物、食物殘渣等排走。
■少坐多動：身體需要活動才會健康，久坐後記得定時走動讓下肢循環好。
■飲食清淡：身體攝取太多鹽分，會把水分留在身體內，因此飲食越清淡越好。
■勿打地鋪：地板濕氣重，容易入侵體內，最好還是睡在與地板有一定距離的床上。
■頭乾入睡：洗頭後要弄乾頭髮才可入睡，不然濕氣會走進體內。
■及時換衫：下雨要打傘，勿讓雨水濕氣包裹全身，雨後也要盡快換上乾爽衣服。
