多聽音樂 身體有益

香港仔 P09 2024-02-29
■都市人喜愛聽音樂。
■都市人喜愛聽音樂。

　　史丹福大學醫學團隊研究指出，音樂幾乎是大家最容易可接觸的減壓工具，聽音樂對大腦的功能有正面影響，其效用與藥物的功用相若，對身體有益。當你感到生活被逼得透不過氣來，不妨聽聽音樂，讓自己遠離一下眼前的工作。雖然專家認為節奏較慢、沒有人聲的純音樂，有助平穩心跳和呼吸，令人身心平靜，但不同人對音樂的喜好也不一樣，若果節奏明快的歌曲會令你更舒服，多聽又無妨，只要自己內心感到舒服就可以。