化解焦慮/春節家務瑣事多 婦女壓力增
香港基督教女青年會一項調查發現，在同時兼顧家庭和事業的婦女中，43.9%的受訪者反映受精神困擾，更有接近30%受訪者因壓力而需要服用醫生的處方藥物。曾有研究指出，「逢年過節」是婦女的第二大身心壓力源，排名僅次於夫妻關係。春節期間大掃除、辦年貨、準備年夜飯及祭拜等家務，常常落到女性身上，對女性而言，春節也有可能變成「勞動節」。
春節恐變成「勞動節」
台灣衞福部桃園療養院主治醫師林怡君曾表示，過年期間暴增的家事負荷且分配不均會使人壓力驟增。她建議，可以從減少家務、增加家務人力分配來減輕負擔，例如年節期間可採購外食或冷凍年菜，減少烹飪壓力，且讓多位家庭成員一同分擔家務，「避免年節期間有人日日煮菜、洗碗忙得團團轉，有人天天窩沙發看電視聊天。」
台灣彰化基督教醫院精神科主治醫師張庭綱、許文郁曾指出，在年節精神壓力增大，多半發生在求好心切的女性、尤其是身兼多職或多種角色的主婦身上。因此，建議要了解自身害怕與逃避的來源，正視焦慮產生的過程，同時配合「正向思考，自我肯定」、「腹式呼吸法，轉移注意力」、「良好生活習慣，適度補充營養」三招，以化解焦慮。亦有心理師建議，面對繁雜、瑣碎的春節事務時，告訴自己「這只是一年一度的情境」，或許會較容易釋懷。
