文藝中年/邊行邊跑一分鐘\輕 羽
周潤發（發哥）拍攝電影之餘更推動跑步運動。跑完十公里（10K）賽事之後，發哥沒多久便參加「半馬」，不用計較成績，其毅力和意志足以成為眾跑手的好榜樣。我在去年底參加了人生第一個5K比賽，意猶未盡，希望學習發哥更進一步，下一個目標就是10K比賽。然而，凡事必要量力而為，更要做好充分準備。我在智能手機下載了一個運動程式，當中提供「10K跑步訓練計劃」，四個月之內每周練習三次，便有機會達到10K的目標。由是，我放棄了以往每日短距離跑步的方式，按着手機的計劃自行訓練，感覺既新解亦有目標。
手機是一位無言老師。我先輸入自己的個人資料，例如年齡、身高、體重，它便提供一套完整的訓練計劃。起初我以為是逐步增加跑步距離，卻是完全另一種我沒有接觸過的模式。「它要鍛煉你的肌力和心肺功能，故此會從基礎做起。」陪伴我一起參加5K比賽的老朋友發訊息給我解說。手機要求我每次練習三十分鐘，包括初段和末段行路各五分鐘，中段則是重複十組行路緊接跑步各一分鐘。我以為這是簡單的練習，實情卻非如此。
根據手機程式的指示，跑步的一分鐘應當盡力跑，這樣才可以鍛煉肌肉，故此我便以「洪荒之力」開跑，接着的行路一分鐘便是休息。開首兩至三組還可應付，往後下來便有異樣：怎麼跑步的一分鐘那麼長？休息的一分鐘那麼短？前幾段跑步我仍能保持高速，往後的段落便無以為繼。看着手機上的顯示屏，我盼望着跑步之後的一分鐘休息時間。行着行着，卻感到時光飛快，又要開展下一組跑步的一分鐘。梅花間竹地跑步和行路，時間其實都是相同，心境卻決定一切。生活不就是這樣嗎？每人其實都擁有相同的時間，開心與怨憤都是同樣渡過。我們都只能努力擁抱每一分鐘，不要讓它輕輕地溜走。
