刮痧通經絡 非人人刮得
都市人生活忙碌，運動時間少，或較容易患上感冒，又或因工作壓力導致周身骨痛等症狀。除了接受藥物治療外，近年亦興起以中醫調理身體，以預防疾病、保健強身，刮痧便是其一調理方法。但並不是人人都適宜進行刮痧，本文整理刮痧的原理和作用，以及應該注意的事項。
刮痧療法是以中醫經絡腧穴理論為基礎，利用特定的器具和介質，以相應的手法在人體經絡上反覆刮動及摩擦。這些動作對經絡會造成不同程度的刺激，令皮膚毛孔張開，並局部出現紅色粟粒狀、或暗紅色出血點等「出痧」變化。從中醫角度來看，大部分疾病都是由於氣血不通所造成，「痧」是一種病邪，故「出痧」代表將毒素及邪氣驅走，以疏通經絡、調整臟腑、從而改善氣血平衡，以達至防治疾病的效果。中醫師在開始療程前，會先向患者了解及評估其身體狀況，才決定是否適合進行刮痧療法，或在哪些部位進行刮痧療法，務求令治療達至最佳效果。
促進身體血液循環
常用的刮痧工具包括刮痧板和刮痧油。市場上的刮痧板種類繁多，並可由不同的材質製成，例如牛角、羊角、砭石、玉石、晶石及金屬等堅硬的物料，近年亦出現以樹脂、硅膠等材料製成的刮痧板。當中以牛角類（尤其水牛角）較為常用，水牛角質地堅韌，光滑耐用，容易加工，故非常適合用作刮痧板。刮痧時一般會在刮拭部位上塗抹刮痧油，以滋潤皮膚防止被刮痧板刮傷，亦有助打開毛孔，達至活血行氣的作用。
由於刮痧可促進身體血液循環，因此孕婦、女士於月經期間、身體虛弱、貧血或過度疲勞的人士都不適宜進行刮痧。刮痧時亦不宜在有暗瘡或潰爛的皮膚位置上刮拭，以免傷口擴大或受到感染。患有其他疾病的人士包括嚴重心腦血管疾病、癌症、嚴重肝腎功能疾病、凝血功能異常疾病、糖尿病等都不宜使用刮痧療法，以免因過度刺激而導致症狀加劇或誘發其他併發症。
