男性最佳零食南瓜籽\思健
男性一般很少吃零食，嫌它費時和麻煩。但我的一位朋友患尿頻症，聽人介紹吃南瓜籽可減輕症狀，他買了一大包南瓜籽回家，開始每晚一邊嗑南瓜籽，一邊看電視。不久就像上了癮似的，每晚不嗑南瓜籽不歡。
三個月過去了，奇跡果真出現。原來他需在夜裡起身上廁所四五次，晚晚無好覺可睡；白天一般不能堅持二小時就要如廁一次。他已對周圍公廁地點瞭如指掌，否則不敢貿然外出。現在他可一覺睡到大天亮，白天也可堅持四小時，前些時候還參加旅行社去外地旅遊。
南瓜籽可預防攝護腺（前列腺）腫大，筆者以前也聽說過。後來看到過一篇文章，說南瓜籽對前列腺有極好的保護作用，是因為它含有豐富的鋅元素，在殼類瓜籽和零食中榮登榜首。
除了海鮮中的蠔也有極高的鋅含量外，其他食品包括人們以前認為含鋅量高的黑芝麻、腰果、葵瓜籽等，都無法與南瓜籽相比較。
不過，單在食物中攝取鋅，是無法提高前列腺液的鋅濃度的。故多吃南瓜籽可預防前列腺腫大，尚無事實憑證。
但美國醫學家研究，成年人如每天食用五十克左右炒熟的南瓜籽，可以治療前列腺肥大，明顯改善第三期病情，南瓜籽還有預防前列腺癌的作用；德國醫生也發現經常食用南瓜籽的人很少有人患前列腺肥大的。
