冬天腰背痛易復發/醫生籲患者早求診
圖：林福傑建議腰背痛的患者及早求醫，進行適合的藥物、脊科或物理治療
【本報訊】天氣寒冷，腰背痛病症更為嚴重。不少「上班族」都有腰背痛煩惱，長期坐或站着工作，姿勢不良，都會引致腰痠背痛。有脊醫表示，天氣寒冷令肌肉收縮，關節不能維持正常運作，突如其來的動作，諸如打噴嚏，都很容易拉傷肌肉，令關節錯位，而冬天腰背痛復發更較夏天增加兩成，肥胖、上班族及長者均屬高危，建議患者及早求醫，進行適合的藥物、脊科或物理治療。
不少「上班族」都會被腰背痛纏擾，長期坐在寫字樓或長期站着工作，由於姿勢不良，引致腰痠背痛更為普遍。脊骨神經科醫生林福傑表示，近日天氣轉涼，診所接獲的病人個案，腰背痛佔去五至六成，冬天更比夏天增加兩成，有患者更因打噴嚏弄得腰肢僵硬，腰痛難耐而需前往求醫。
林福傑說，一位三十多歲的女士備受腰背痛困擾，但未有正視，直至天氣寒冷，因打了個噴嚏弄得腰肢僵硬，腰痛難耐，才求醫治理。他表示，冬天氣溫低，令肌肉收縮，肌肉狀態不佳，引致關節不能維持正常運作，突如其來的打噴嚏動作，頸腰前後急擺，便容易拉傷肌肉，令關節錯位，痛楚自然加劇，活動能力亦受阻。
常坐少站上班族高危
「唔少人都係唔痛唔醫，往往令到病情轉為嚴重，承受不必要的痛楚。」林福傑說，腰背痛患者有四類高危人士，包括經常坐着不動或站立的上班族、很久沒有運動的人士、肥胖及長者。
被問到預防腰背痛的方法，林福傑說，經常坐着工作的人，每一小時可離開座位稍作休息，或做一些伸展運動，使用電腦的人應緊靠椅背而坐，避免上身傾前，增加腰椎所承受的壓力。他表示，做運動或搬重物前先作熱身，保持適當體重，進食葡萄糖胺補充劑來修補軟骨，都有助紓緩及減慢關節磨損。林福傑建議患者及早求醫，進行適合的藥物、脊科或物理治療。
