港人健康習慣及體型管理調查：逾7成嫌棄自己身材 近4成修身從未試過成功

一項關於「港人健康習慣及體型管理調查」於今年10月在香港進行，旨在了解港人對健康生活和身材的追求，以及他們常用的塑形或減重方法。

身材不滿普遍減肥需求強烈

結果顯示，高達70%的受訪者對自己的身材表示不滿，這比衞生署統計的成人過重或肥胖比例（55%）還要高出許多。這反映出港人對自己身型體態的要求普遍較為嚴格。同時，有94%的受訪者希望自己能擁有更美好的身段。

8成港人視減肥為終身事業長期減肥對心理影響較大

減肥常被稱為「持久戰」，73%的受訪者減肥年資為3年或以上，甚至有30%的受訪者減肥年資長達10年以上。然而，長期反復減肥也帶來了心理影響，有過半的受訪者表示在沒有控制飲食的情況下進食後會感到內疚自責。

近4成受訪者修身從未試過成功為減肥屢試新招

坊間的減肥方法主要從控制飲食及加強運動兩方面入手。受訪者中最常見的控制飲食方式包括戒食甜品和澱粉質（64%）、間歇性斷食（28%）等。儘管有逾9成的受訪者希望自己擁有更好的身型，但過半的受訪者表示不喜歡或不能堅持運動。因此有高達92%的受訪者希望尋求更易於實行的減肥方法。然而，市面上減肥方法層出不窮，但很多受訪者嘗試後並未取得成功。針對這一現狀，73%的受訪者期望有加強減脂效果的輔助方法。