97.9%港人蔬果攝入不足　衞生署倡「日日2+3」

大公文匯全媒體報道，今日（7日）衞生署舉辦「我好『叻』」社區健康推廣計劃嘉許典禮，表揚逾50間協作機構在過去一年積極響應計劃。

根據衞生署2020年至2022年度人口健康調查顯示，18歲或以上人士當中，24.8%未能達到世界衞生組織（世衞）建議的帶氧體能活動水平；此外，97.9%的15歲或以上人士每天進食水果和蔬菜的份量不足。

衞生署衞生防護中心總監徐樂堅醫生表示，香港面對非傳染病的威脅日益嚴峻，不健康的飲食及體能活動不足是引致非傳染病的其中兩個行為風險因素。而多進行體能活動能減低患上非傳染病的風險，例如心臟病、中風、二型糖尿病、一些癌症（如乳癌及大腸癌）、骨質疏鬆、抑鬱症及認知障礙症等。根據世衞建議，18至64歲身體健康的成年人應每星期進行至少150至300分鐘的中等強度帶氧體能活動，或至少75至150分鐘的劇烈強度帶氧體能活動。

此外，每天進食足夠份量的水果和蔬菜能有助減低死亡風險和降低患上心血管疾病的風險（包括心臟病和中風）、一些癌症（例如大腸癌、肝癌及肺癌）、二型糖尿病及慢性呼吸系統疾病（包括哮喘和慢性阻塞性呼吸道疾病）。衞生署建議，成人和12至17歲的青少年每天進食至少兩份水果和至少三份蔬菜（即「日日二加三」）。

衞生署亦鼓勵市民建立活躍生活模式，倡導多步行作為恆常體能活動，同時要積極維持健康飲食，減少鹽的攝入量。