落枕,即人們常說的「瞓捩頸」,西醫稱為「急性頸椎周圍炎」,許多人都認為落枕是靜悄悄發生的,但細心點留意生活細節,不難觀察到落枕多發生在肩頸姿勢不當或睡覺當風受寒之後。
落枕主要表現為肩頸肌肉疼痛,頭頸活動受限,不能如常轉頸、側頸、仰頭、低頭。嚴重的患者會出現頭頸肌肉痙攣,即使是身體輕微的運動,也會觸發患處肌肉痙攣疼痛,叫人動彈不得,十分難受和影響生活。
中醫治療落枕常用方法包括推拿、針刺。落枕患處多可摸及僵硬、腫脹、緊張的肌肉群,這是氣血凝滯所致,推拿手法治療應適當疏導氣血,理順肩頸經絡為法,用力輕柔即可,不可過分暴力,否則容易加重傷害。針刺治療落枕有近治和遠治之分,近治是從肩頸的病位近端取穴,或從肌肉疼痛部位取穴,使用瀉法,從而達到調暢氣血的目的,要注意調氣手法拿揑適度,過度針刺刺激會適得其反;遠處取穴的作用是疏導病位氣血循經而行,對治療同樣重要,臨床上常用的有外關穴、後溪穴、落枕穴,患者亦可自行按壓這些穴位以達到療效。
外關穴
位置:在前臂背側,腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間。
功效:疏通手少陽三焦經經氣
按壓方法:用對側拇指指頭按於穴位上打圈按柔。
後溪穴
位置:微握拳,第5指掌關節後尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際。
功效:八脈交會之一,通於督脈,有舒經利竅之功。
按壓方法:用對側拇指指間關節按於穴位上打圈按柔。
落枕穴
位置:在手背側,當第二、第三掌骨之間,掌指關節後約0.5寸處。
功效:主治落枕,手臂痛,胃痛。
按壓方法:用對側拇指指頭按於穴位上打圈按柔。
落枕預後良好,適當加以熱敷及休息,一般2至3日就能痊癒。對於一些反覆發生落枕的人,則要留意頸椎是否有更嚴重問題了。
資料僅供參考,如有疑問,請諮詢註冊中醫師意見。
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