現時本港第五波新冠肺炎疫情嚴峻,大規模爆發,人人自危,染疫個案急增,為本港醫療系統帶來沉重壓力,不勝負荷,不少檢測得出陽性結果的市民仍需要留待家中,等候消息,未能第一時間的隔離和治療,為社區帶來隱憂。
預防疫毒的需求日溢遞增,除了提升外來防禦裝備,如口罩、護鏡、消毒用品之外,更要鞏固自身免疫防禦,為抗疫和健康打好的基礎。根據《黃帝內經》:「正氣存內,邪不可干。」又說:「邪之所湊,其正必虛。」這就解釋了為什麼相同的病邪,感染人體後,不同人會有重症和輕症之分。抗病能力與人體正氣息息相關,為了有更好的防疫,我們可以從提升正氣着手。
提升人體正氣有多種方法,如做運動、練氣功、調情志、適寒溫、接種疫苗等,近來中藥抗疫也受到大眾關注,以下介紹三款中藥茶飲,予不同體質人士參考:
1.) 正氣飲:
材料:黃芪12克,白朮9克,防風6克,生薑3克,無花果半枚
功效:益氣固表、溫肺利咽
製法:加入適量清水,大火煲滾後轉細火繼續煲10分鐘,溫服。
防風、黃芪、白朮是玉屏風散組成。黃芪性味甘溫,補脾氣、肺氣、衛外之氣,有鞏固衛表的作用;白朮健脾益氣,輔助黃芪;防風走表,疏風散邪;生薑溫肺散寒;無花果潤肺利咽。諸藥合用,有益氣固表、溫肺利咽的功效,如同將保護身體的護盾強化。此方適合體虛、易汗、畏風怕寒、易患感冒人士。
2.) 生甘草生薑茶
材料:生甘草5克,生薑10克
功效:溫肺散寒、解毒止咳
製法:加入適量清水,大火煲滾後轉細火繼續煲10分鐘,溫服。
生甘草性味甘平,有解毒、化痰、止咳功效;配合生薑辛溫,發散風寒。適合感受風寒、怕冷人士飲用。如果無咳無痰而脾胃氣虛,生甘草宜改用炙甘草,加強補中益氣功效。
3.) 健脾除穢方
材料:白扁豆15克、陳皮3克、麥芽15克、生薑3克、藿香6克(後下)、蘇葉3克(後下)
功效:健脾和胃、袪濕除穢
製法:加入適量清水,大火煲滾後轉細火繼續煲10分鐘(最後5分鐘放入藿香、蘇葉),溫服。
白扁豆味甘,微溫,健脾化濕;陳皮健脾理氣,配麥芽以消食和胃;生薑辛溫散寒,又能溫中止嘔,配藿香以僻穢化濁,配蘇葉辛溫解表,行氣寬中。諸藥同用,共湊健脾和胃、袪濕除穢之效。此方適合脾胃不和、身重、胃脹噁心、食欲不振、消化不良、大便穢溏人士。
資料僅供參考,如有疑問,請諮詢註冊中醫師意見。
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